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蒙北燕麥講述燕麥片五大經(jīng)典吃法

蒙北燕麥?瀏覽數(shù)?

    燕麥,現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)在養(yǎng)生、減肥人士的菜譜上,很多人會(huì)把燕麥當(dāng)做早餐晚餐以及下午茶,一方面是因?yàn)檠帑湻奖?,食用時(shí)節(jié)省時(shí)間,當(dāng)然更大的原因還是利用燕麥的升糖滿、飽腹感好,去穩(wěn)定餐后血糖或減肥。

    但是,有不少的人只知道吃燕麥好,只知道用開水煮、泡,卻并不知道怎樣把燕麥做的既好吃、又營養(yǎng)、還養(yǎng)生減肥。

    今天蒙北燕麥片公司和大家一起看一下“燕麥片五大經(jīng)典吃法”,大家可以看看自己嘗試過哪一種!


    吃法一、開水沖泡-原味燕麥粥

    【食材】蒙北天然燕麥片

    【制作步驟】

    1、取30克蒙北的天然燕麥片,倒入碗中。

    2、燒開水,往盛放燕麥片的碗里倒200毫升開水。

    3、最好用蓋子將碗口蓋住,靜置5分鐘,涼至適溫即可食用。


    吃法二、牛奶煮燕麥片-牛奶燕麥粥

    【食材】牛奶、蒙北天然燕麥片

    【制作步驟】

    1、取30克燕麥片,倒入煮鍋里。

    2、往鍋里倒250毫升純牛奶。

    3、小火煮3分鐘即可,倒入碗中涼至適溫,即可食用。


    吃法三、開水沖泡加水果-水果燕麥粥

    【食材】香蕉、獼猴桃、芒果、蒙北天然燕麥片【制作步驟】

    1、將香蕉去皮切片、獼猴桃去皮切片、芒果去皮切丁,留作備用。

    2、取適量純凈水燒開。

    3、取30克蒙北的天然燕麥片,倒入碗中。

    4、水燒開后,往盛放燕麥片的碗里倒200毫升開水。

    5、最好用蓋子將碗口蓋住,靜置5分鐘。

    6、將切好的香蕉片、獼猴桃片和芒果丁放進(jìn)去,攪拌均勻即可食用。


    吃法四、開水沖泡加蜂蜜-蜂蜜燕麥粥

    【食材】蜂蜜、蒙北天然燕麥片

    【制作步驟】

    1、取30克蒙北的天然燕麥片,倒入碗中。

    2、燒開水,往盛放燕麥片的碗里倒200毫升開水。

    3、最好用蓋子將碗口蓋住,靜置5分鐘。

    4、加適量蜂蜜,攪拌均勻即可食用。


    吃法五、煮鮮蝦燕麥粥

    【食材】鮮蝦、雞蛋、小油菜、蒙北天然燕麥片【制作步驟】

    1、鮮蝦去皮去蝦線,小油菜擇好洗干凈。

    2、將剝好的蝦仁煎熟,雞蛋煎成荷包蛋,小油菜焯水,留作備用。

    3、往小煮鍋里加適量水燒開,再加30克燕麥片,小火煮3分鐘,加適量鹽。

    4、?;鸷?,放入做好的蝦仁、荷包蛋、小油菜。

    以上是蒙北燕麥公司http://m.ugyljtr.cn/給大家分享的關(guān)于燕麥片的幾個(gè)吃法,大家自己也可以在家嘗試著做一下!


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